こんにちは

まつみレディースクリニックの事務スタッフです。

もう11月の半ばを迎えようとしていますね。

寒さも本格化してきました。

みなさま体調は崩されていませんか。

こんな寒い季節には、旬の食材を取り入れたお鍋はいかがでしょうか。

きのこや牡蛎、里芋やごぼうを使ったお鍋は、私たちの身体を温めてくれると同時に秋の味覚を感じさせてくれます。

それだけでなく、旬の食材を体に取り入れることは、その季節に必要な栄養素を取り入れることに繋がり、体調を整える効果もあるようです。

ぜひ寒い日には季節の食材を取り入れた温かいお鍋を食べ、デザートには柿やサツマイモなどを食べてみるのはいかがでしょうか。

寒さが続くと、下腹部に違和感が生じたり、おりものにも不調がでたりと、婦人科系の症状が多くみられます。

そんなときにはまつみレディースクリニックに、一度、受診をしにいらしてください。

お待ちしております。