みなさん、こんにちは。助産師です。
やっと桜が満開に咲いて、とても綺麗ですね。

さて、今回は「こむらがえり」について。
「こむらがえり」って何？！って思われる方も多いかもしれませんね。
ふくらはぎが攣る(つる)ことを、「こむらがえり」と言います。
よくサッカー選手なんかが、試合途中に痛ててーっと倒れ込んで、チームメイトに足の裏を押してもらっていますよね。
実は、妊娠するとこの「こむらがえり」がよく起こる方がいらっしゃいます。
結構痛い上に急に朝お布団の中で痛くなったりして、辛いんですよね。

どうして妊婦さんによく起こるのかは実ははっきり分かっていないのですが、ふくらはぎが攣るというのは、つまり、ふくらはぎの筋肉が痙攣(けいれん)しているということなので、ミネラル不足や血液の循環不良によって起こると言われています。
妊婦さんは体にある循環血液量が多く、お腹が大きくなると股関節の血管が圧迫されて、脚がむくみやすくなります。

でも、対処法や予防策はいくつかあるんですよ(^^)

これから、皆んなで夜桜の見えるレストランです。
続きは次回です(^^)