こんにちは、受付スタッフです。

昨日はホワイトデーでした。

院長先生がケーキを買ってくださり、みんなでケーキ会を楽しみました。

 

ところで、皆さんハーブティーはお好きですか？

わたしは大好きで、お店のメニューにあれば頻繁に選びます。

すっきりとした味わいと豊かな香りで、とてもリラックスできるんです。

 

好き嫌いの分かれるハーブティーですが、ノンカフェインな上に身体に良い成分が豊富に含まれているので、実は女性に嬉しい飲み物なんですよ！

きちんと選べば妊婦さんにもおすすめなハーブティーがあるので、今日はそちらをご紹介したいと思います。

 

①ローズヒップティー

ビタミンCを豊富に含み、美容に良いことで有名ですね。

お店のメニューでも見かけることの多いハーブティーです。

爽やかで酸味のある味なので、つわりを軽減させる効果が期待できる他、風邪やインフルエンザの予防にも効果的なのでおすすめです！

 

②ルイボスティー

ハーブティーの中でも飲みやすく、ペットボトルなどでもスーパーで見かける身近なハーブティーです。

亜鉛やカルシウム、鉄分など妊娠中に不足しがちな栄養を豊富に含んでいます。

風邪や感染症の予防、胃の不調にも効果的とされ、アレルギーを軽減する作用もあるため、アトピーや喘息、花粉症などでお悩みの妊婦さんにおすすめです。

 

③ネトルティー

あまり聞き慣れないマイナーなハーブティーですが、鉄分やビタミンC、何より妊婦さんに積極的に取っていただきたい葉酸を含んでいるため妊娠中や授乳中にもおすすめです。

お味は「香りの強い緑茶」のようなイメージで、とても飲みやすく美味しいお茶なのです！

 

さて、3種類のハーブティーをご紹介しましたが、ご自身に合うハーブティーは見つかりましたか？

他にも妊婦さんが楽しめるハーブティーはたくさんございますので、ぜひお気に入りを見つけてみてください！

 

時期に注意して摂取しなければいけない種類のハーブティーや妊娠中に飲んだらダメなものもございますので、専門店などで相談してみてくださいね。

新型コロナウィルスが流行っていますが、暖かいハーブティーでリラックスして乗り切りましょう！