こんにちは！

受付スタッフです。

まだまだ寒い日が続きますね。

今日は、寒い季節を乗り切る冷え症対策についてのブログを書かせて頂きました。

冷え性対策をしっかりとして、残りの冬を乗り切りましょう！

 

女性は、男性と比べて月経で貧血になりやすいことや、熱を発生する筋肉量が少ないことなどが原因で、冷え症に悩む方が多いようです。

特に、妊娠中は、ホルモンバランスが変化しやすく、つわりや体調の変化で自律神経が乱れることなどから、体温調整がうまくいかなくなります。

また、腹部が増大し、姿勢の変化によって血行が悪化し、普段は冷え症ではない方も、身体が冷えやすくなります。

 

ここで、簡単に身体を温めることのできる飲み物を紹介します！

 

・しょうが紅茶

・プーアール茶

・ルイボスティー

・ほうじ茶

・ココア

 

これらの温かい飲み物を飲んで、身体を冷やすことなく、残りの冬を乗り切りましょう！