こんにちは、看護スタッフです。

日中はまだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩は涼しくなる日が増えてきました。

 

気温差が大きいと体調を崩しやすくなるという方も少なくないと思いますが、このような原因で体調を崩すことを寒暖差疲労といいます。

1日の中で気温差が大きい体温を調整する自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、様々な症状を引き起こすと言われています。

症状としては倦怠感、胃腸障害、不安、めまい、頭痛に加えて体が冷えやすくなることから首こりや肩こりもみられることがあります。

 

1日の中で7℃以上の気温差があると起こりやすいと言われているので、今は本当に体調を崩しやすい時期かと思います。

身体が冷えないよう出来る限り衣服で調整したり、食事や休息をしっかりとるようにしてどうかお身体ご自愛ください。

 

私たちスタッフも体調には十分に注意していきます。

「衣替え」をお願い致します。