寒の入りを迎え、冷気日増しに深まるこの頃、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
松の内のにぎわいも過ぎ、正月気分も抜けるこの時期には、
毎年のようにインフルエンザが流行します。
低温かつ低湿度の環境でウイルス達も活性化するのに加え、
乾燥によって喉の粘膜や肌を覆うバリア機能が弱まり、ウイルスが侵入しやすくなります。
基本的なことですが、
手洗いうがいをこまめに行い、バランスのとれた栄養を摂り、適度な湿度をたもって、室内では定期的に換気をおこない、
原因となるウイルスを体内に侵入させないように心がけましょう！
寒さはこれからが本番です。
体調を崩さないように、皆さま気をつけてお過ごしくださいね。
