皆さん、こんにちは。
じとじとと蒸し暑い真夏日が続きます。
大阪キタに移転して2か月。
先日、心身のリフレッシュを求めて生駒山へ登山に行ってきました。

自然の中での爽快感と心地よい達成感。
ですが登山後、身体のメンテナンスのためにマッサージに行ってみたところ、指摘されたのは筋肉の過度な緊張でした。

今回痛感したのは、「自分の身体の状態は、自分では意外と気づけない」ということ。
これからは日々の生活を大切にして、プロの方のサポートを得ながら、身体の土台を整える時間を優先して行こうと思います。
ここ2年ほどの「身体を動かしたいのに動かせない」という悔しさは、身体をいたわる大切さを学ぶ貴重な経験となりました。

健康な身体作りにおいて、運動と同じくらい欠かせないのが「メンテナンス」です。
それは、これからも元気に動き続けるための、未来の自分への賢い投資。

まだまだ健康寿命を維持して、イキイキとした人生を歩んでいきたいものです。
今回は奈良方面からでしたが、次は、大阪方面からも登ってみたいものです。