ゴールデンウィークの旅、今日は京都に来ています。 国宝、東寺、五重塔。 真言宗の総本山です。 空海が嵯峨天皇から東寺を勅賜されたとき、塔はまだ建っていなかったそうです。 現在の塔は四回の焼亡を経験し、五代目に当たります。 最高仏の大日如来（＝天照大神）の心柱を囲んで、四体の如来と、コーナーに二体ずつ、計八体の菩薩が安置されています。 イタリアのオペラのアリア、聴きながら、四回お祈り出来まして、お詣...

鳥取に来ています。 ゴールデンウィークの後半5月4日、晴天です。 昨年、ドバイにて4WDで砂漠を疾走しまして、とても気持ちが良かったのですが、国内で似たようなところをサーチしたところ、当然ですが、鳥取砂丘。 鳥取砂丘は「山陰海岸ジオパーク」という名前で、ユネスコ世界ジオパークにも認定されています。 砂の茶と海の青を背景に記念写真。 ジーンズとシャツの色彩とマッチしてました。 帰りに寄った、砂の美術...

今回は最終回で、妊娠中の便秘の予防についてです。 【妊娠中の便秘を予防するには】 大腸の動きがどうしても鈍くなりがちな妊娠中、どうすれば便秘を予防できるのでしょうか。 それには食生活や運動といった生活習慣を見直してみることが大切です。 ➀水分と朝食をしっかり摂る 大腸の運動が弱いことで起こる便秘に対しては、食べたものが腸に長くとどまらりすぎないよう、十分な水分と食物繊維の摂取を心がけることが基本で...

妊娠中の便秘について➂です。 妊娠中の便秘の要因についての続きです。 【子宮が大きくなることによる腸の圧迫も要因に】 妊娠後期になると、大きくなった子宮と胎児が腸を圧迫するため、いっそう動きの悪くなった腸内に便が滞留し留まりがちになり 、「おなかが張って苦しい」「便が硬くてなかなか出ない」といった不快や不安を訴える妊婦さんが増えていきます。 【つわりによる脱水も要因に】 プロゲステロンの増加は、食...

便秘中の便秘について➁です。 妊娠中の便秘の要因についての話です。 【ホルモンバランスの変化が大きな要因】 女性には月経周期をつかさどる女性ホルモンのサイクルがあります。妊娠により体内のホルモンバランスに大きな変化が起こります。 そのひとつが、プロゲステロンというホルモンの増加です。おもに卵巣にある黄体でつくられるので、黄体ホルモンとも呼ばれています。 プロゲステロン は排卵後に増加し、子宮内膜...

はじめまして。 5月から新しくまつみレディースクリニック三田に仲間入りいたします助産師です。 どうぞよろしくお願いします。 これから、妊娠中の便秘についてお話します。 便秘とは数日間排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態のことで、 一般に女性は男性よりも便秘になりやすいとされています。 理由は、女性は腸のまわりの筋肉が男性よりも少なくて弱いことや、骨盤の形状の違い、月経周期によっ...

女性医療フォーラム（5）「LEP製剤の雑学」です。 名古屋で開催された日本産科婦人科学会のネタが沢山あるのですが、先に、慶応義塾大学三田キャンパスのお話も併せて、今回で最終回です。 ブログに載せるのが大変遅くなりました。 多岐に渡った話のシメです。 演者は、慶応義塾大学ご卒業の高松潔先生でした。 高松先生は、現在、東京歯科大学市川総合病院産婦人科教授です。 1970年代に欧米で使用されていた合成エ...

GWの2日目の日曜日。 東大の赤門前の喫茶店にて手錢葵子さんのサックスのコンサートにお邪魔してきました。 「アラジンのテーマ曲」「川の流れのように」「レミゼラブル」など馴染みがあり聴きやすい曲が多かったです。 サックスにバイオリン、ピアノ、コントラバス、パーカッションを交えてのコンサートで、特に「踊るぽんぽこりん」、リズミカルで楽しめました。 手銭さんはスレンダーな方ですが、とても肺活量ありまして...

もうすぐ、元号が令和に変わりますね 令和という響きは個人的には好きなのですが、私の周りでは20前後の若い子は微妙な反応、それ以上の方は概ね好意的な反応でした 若い子たちはもう少しカッコイイ元号を望んでいたみたいですね 私は令和も十分かっこいいと思うのですが…！ あと個人的には元号を発表するときの菅官房長官がとても可愛かったです笑 出典は万葉集ということで、雅で優雅な時代になったらいいなと思います ...

上野の国立科学博物館で開催されている大哺乳類展にて気分転換してきた話の続きです。 後半の展示は、食べ物の話。 咀嚼と消化・吸収についてでした。 後半の展示の最初のビデオ、「バブルネットフィーディング」というザトウクジラが泡で囲いを作って、その中から魚が逃げられないようにして捕獲する光景はとてもダイナミックでした。 一般的に、食物は、口腔内にて歯で咀嚼されたのち、食道、胃、腸と続く消化管を通っていく...